Méthode de relaxation pour enfants (6-10 ans)
Première partie : la respiration profonde
En position debout.
Commencer l’exercice en fixant un point bien droit devant soi, au niveau des yeux, (sur le mur, sur le tableau, à travers le fenêtre).
Prendre une grande inspiration, pour gonfler les poumons.
Puis, expirer lentement, naturellement, sans forcer, pour vider l’air.
Recommencer trois fois de suite, cette inspiration profonde relaxante.
Mel CARROZ, praticienne alternative en naturopathie
Centre de consultation de naturopathie - 1262 Eysins (Suisse)
☎️ 079/458 65 63
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