5 minutes habit challenge 5 Minutes Habit Stacking Mini Mission to Change Your Life This is a Habit eBook providing tips and suggestions on how to build long lasting and healthy habits by taking five minutes to implement a new habit into your daily life.  Do you find that you feel stressed and frustrated because of old habits in your way?  Take some time to build some new ones!      Le challenge consiste à se fixer tout d'abord une nouvelle habitude quotidienne, courte, simple, rapide à effectuer, mais qu'on installera dans la durée.  L'objectif est de reprendre de bonnes habitudes, ou au contraire d'en installer. Il ne s'agit pas uniquement de lutter contre le stress, mais aussi contre l'impression de surcharge, ou le manque de but précis.  En effet, nous sommes tous enclins à nous sentir débordés par un quotidien qui se plie au rythme des obligations. La fatigue augmente, pourtant on ne fait rien de ce qu'on aime, rien de ce qu'on désire vraiment