Gastrites, gastro-entérites inflammatoires, Maladie de Crohn...
Ce sont-là les petites sœurs de vos maladies chroniques principales. Il ne faut pas les négliger durant cette période. Surtout si vous avez fait le choix de stopper votre traitement, par précaution. Si c'est votre cas, vous vous préparez à affronter une grosse poussée inflammatoire, sans vous préoccuper du risque de les voir faire leur grand retour dans votre quotidien.
N'oubliez pas que l'énergie consommée et perdue dans un système digestif défaillant, augmente rapidement votre vulnérabilité aux bactéries, virus et infections... et votre fatigabilité.
Première précaution: l'alimentation
Contrairement au régime "santé" généralement conseillé, vous devrez mettre dans votre assiette des aliments pauvres en fibres (jus de fruits et légumes), riches en sucres lents (lactose, gluten), mais aussi bannir le sucre raffiné (tous les sucres complexes, si possible), ainsi que les produits gras (pâtisseries, charcuteries, viande de porc et en particulier saucisses) sans parler des huiles et graisses chaudes, qui vous contraignent à cuire vos aliments à l'eau bouillante, à la vapeur, tout en n'oubliant pas d'ajouter en condiment des huiles vierges froides (pour leurs apports nécessaires à votre transit).
Deuxième allié: les huiles essentielles
En cas de trouble digestif chronique, ou à tendance hémorragique ou ulcérative, on conseillera l'enveloppement, voire le massage, évitant ainsi la voie interne (qui pourrait causer quelques dégâts). Pour ces deux applications, vous aurez besoin d'une bonne huile de massage (coco), et si possible d'un beurre (karité, pour le plus connu). Ajouter ensuite 1-2 gouttes d'huile essentielle, masser, et couvrir avec un film cellophane pour limiter la perte par évaporation.
Par exemple, deux d'entre elles pourraient vous être utiles:
> Ciste ladanifère (anti-hémorragique, anti-infectieuse)
> Romarin à camphre (décongestionnant veineux)
👉 Ne jamais oublier de vérifier les contre-indications d'une huile essentielle avant de l'utiliser.
Par Mel Carroz
